Tu as souvent mal au dos et tu cherches des outils pour aller mieux ?

Tu aimerais pratiquer le yoga mais tu as peur de te faire mal ?

Ce programme en ligne peut t'aider!


Lorsqu'on a le dos sensible, il suffit d'un faux mouvement pour déclancher des douleurs.

Pas évident alors d'oser se lancer dans une activité physique. Pourtant, il est important de bouger pour

entretenir la santé de ses articulations: y compris celle de la colonne vertébrale !

Le tout est de savoir adapter les mouvements et leur intensité à sa sensibilité.


Je peux t'aider avec ça, grâce à une pratique de yoga adaptée !


Professeure de yoga formée au yoga thérapeutique auprès de la "Fédération Française de Green Yoga",

je donne des cours collectifs de yoga adapté depuis 2019. Dans ce cadre, ainsi que dans les séances particulières

de yoga thérapeutique, j'accompagne des personnes souffrant de différentes pathologies...

Et beaucoup de gens qui ont mal au dos !


Dans ce programme en ligne, je partage les essentiels : un peu comme une trousse de secours yogique ;-)

J'y transmets des outils efficaces, qui ont marché pour moi et qui marchent aussi pour mes élèves.



Rejoindre le programme




PRENDRE SOIN DE SON DOS TE PERMETTRA DE:

Mieux comprendre les mécanismes de la douleur.


Apprendre les bonnes pratiques et les mouvements à éviter au yoga

quand on a un dos sensible.


Pratiquer des séances simples, sans rique de blessures.


Connaitre tes capacités et tes limites.


Prendre confiance en toi.


Développer une relation plus harmonieuse avec ton corps.


PRENDRE SOIN DE SON DOS C'EST:

  • 9 vidéos.
  • Des séances pour détendre le dos et soulager la douleur.
  • Des séances pour muscler le dos et prévenir l'apparition de douleurs.
  • Des conseils pour pratiquer le yoga sans risque de blessures.
  • Des explications sur les mécanismes de la douleur.
  • Des temps de relaxation.
  • L'accès à un groupe Facebook privé pour partager tes expériences avec d'autres participants, et me poser tes questions quand tu veux.
  • Un accès à vie aux vidéos pour pouvoir évoluer à ton rythme et pratiquer quand tu veux!
  • Un moment de douceur.

MON EXPERIENCE



J'ai commencé la kiné à l'âge de 8 ans dans le cadre de

la "prise en charge" d'une scholiose.


Les douleurs sont apparues au début de l'âge adulte:

intenses et permanentes.

Au début, j'ai pris celà comme une fatalité.

Je pensais en avoir pris pour perpette!


J'aurais pu me résigner mais...

Grace à de belles rencontres j'ai pu transformer

ma façon de voir les choses.

J'ai compris que, même avec mon dos tordu,

je pouvais vivre libre de douleurs!


Alors a commencé ma quête pour me sentir

mieux dans mon corps.

De fil en aiguille, j'ai changé mon mode de vie,

modifié mon alimentation,

appris à écouter mes émotions...

Et tout ça a fait de moi la belle personne

que je suis aujourd'hui.


Oui, je me lance des fleurs de temps en temps:

ça fait du bien!



L'expérience de la douleur a été le déclancheur

qui m'a permis d'entamer un chemin vers moi.


Grâce à mon dos douloureux,

j'ai appris à mieux me connaitre,

à identifier mes besoins spécifiques et à les respécter.

.

C'est grâce à ce parcours que je vis aujourd'hui

une vie en alignement avec qui je suis.


Alors, même si j'ai mis 15 ans pour en arriver là,

même si ça n'a pas toujours été facile,

même si j'ai encore mal au dos de temps en temps...

Je dis merci!


⭐️


Je serais heureuse de pouvoir partager

le fruit de mon expérience avec toi.


Puissent les quelques balises posées

le long de ce parcours t'aider à trouver

ton propre chemin vers la santé de ton dos...

Et donc ton épanouissement personnel!

MES ENGAGEMENTS


Je m'engage à t'enseigner des postures VRAIMENT accessibles, faciles à réaliser quand on a mal.

Leur efficacité vient de leur pertinence, de la profondeur des étirements et du pouvoir de la respiration.

Inutile de faire des postures acrobatiques pour bénéficier du pouvoir transformateur du yoga!

Tu (re)découvriras qu'une posture peut être à la fois simple ET intense.


Je m'engage également à répondre à tes questions dans un délai raisonable pour que

tu bénéficies d'un véritable accompagnement.


DES QUESTIONS ?


  • Ce programme est-il adapté aux débutants ?

Oui! Il me tient à coeur de proposer des postures faciles à réaliser, qui demandent peu de technicité. Parce que, franchement, quand on a mal au dos, on n'a pas envie de faire des cabrioles.

Pour autant, ce programme s'adresse aussi aux confirmés qui souhaitent adapter leur pratique à un dos sensible.

Donc: des postures simples et efficaces pour tout le monde!

  • Que va-t-il m'apporter de plus que les vidéos gratuites sur Youtube ?

Dans ce programme je propose des séquences de yoga complètes alors que sur ma chaîne Youtube je présente les postures individuellement. Ici, il y a d'avantage de conseils pratiques, et aussi la possibilité d'intéragir via le groupe Facebook dédié!

  • Puis-je bénéficier d'un suivi personnalisé ?

Oui! Tout au long du programme je donne des conseils et des adaptations pour les gens qui ont mal dans différentes parties du dos. C'est un premier point. Ensuite, je réponds à tes questions via notre groupe Facbook et peux te donner des conseils supplémentaires par ce biais. Enfin, pour personnaliser encore d'avantage ta formation, tu peux prendre rendez-vous avec moi pour une séance individuelle sur Zoom à un tarif préférentiel!


  • Puis-je être remboursé.e si ça ne me convient pas ?

Etant donné quel'inscription donne accès à l'ensemble de la formation, je ne peux pas effectuer de remboursements. Si tu as encore des doutes, je t'invite à découvrir "Le défi dos de Kamala" sur ma chaîne Youtube avant de t'inscrire. Tu verras ainsi si mon énergie te plait et si ma façon d'enseigner raisonne avec toi. N'hésites pas à me contacter si tu as des questions plus précises.

  • Comment se passe l'inscription ?

Pour t'inscrire il te suffit de remplir le formulaire ci-dessous et d'éffectuer le règlement. Tu recevras alors par mails tes codes personnels pour accéder à la formation !

L'investissement pour PRENDRE SOIN DE SON DOS :


35€

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